En neurospicy skifter karriere – del 2

50 shades of passion

Mig: Hej jeg hedder Bea.

Person x: Og hvad laver du så?

Mig: Jeg er …. hos ….

Person x: Er du glad for det?

Mig: Det er lige mig, jeg trives så godt med…. Vi er i gang med spændende ….

Confucius skal have sagt, at hvis du har et job, du elsker, kommer du ikke til at arbejde en eneste dag i dit liv. Det fik mig til at tænke på, hvor mange jeg kender, der ligefrem elsker deres job. Har jeg selv haft job, jeg elskede? Ovenstående, fill in the blanks, har udfoldet sig utallige gange i mine mange år som leder, og jeg har talt begejstret og passioneret om mine opgaver, på trods af, at jeg blev slidt ned, kørt over og direkte mistrivedes i flere ansættelser. Har jeg accepteret tvivlsomme vilkår, fordi jeg lavede noget, jeg elskede? Har jeg haft behov for at fremstille min karriere i et rosenrødt lys, eller troede jeg selv på det, jeg lavede og det narrativ, jeg kreerede omkring det?

Do what you love vs love what you do

Jeg kan virkeligt godt lide at have noget at lave, så ideen om aldrig at arbejde en dag i resten af mit liv tiltaler mig ikke. Men det gør ideen om at arbejde med noget, jeg elsker. Confucius´ læresætning om at elske sit job, fik mig til at overveje forskellen på at arbejde med det, man elsker og at elske det, man arbejder med. Det minder mig om min fars kommentar til mit teenage-jeg, når jeg var ulykkeligt forelsket, hvilket jeg var tit. Jeg blev grænseløst irriteret, når han sagde: ”Hvis ikke man kan få den, man elsker, må man elske den, man får.” I min optik var det en uambitiøs tilgang til livet, som rimer på at nøjes. Jeg vil ikke nøjes. Jeg vil have store følelser og helst i store mængder.  Så selv om jeg muligvis har lært at elske aspekter ved tidligere job, vil jeg undersøge, om det er muligt at tilrettelægge et arbejdsliv, så jeg laver det, jeg elsker. I mit netværk er det kunstnere, musikere eller fitnessinstruktører, som jeg med sikkerhed ved, beskæftiger sig med noget, de elsker. Men hvad er det egentlig, jeg elsker at beskæftige mig med?

På jagt efter min passion

I 2022 blev jeg udredt for ADHD. Det har betydet et nyt narrativ om mig selv og en ny forståelse af mine unikke styrker og udfordringer. Jeg har altid haft en følelse af at være anderledes. En bestyrelsesformand italesatte det meget præcist med en kommentar om, at jeg jo ikke er et dusinmenneske. Jeg har kørt anderledes end de øvrige ledere i feltet, og det har føltes som ét langt og til tider trættende udbrud over mange kilometer. Jeg har vundet mange etaper, men måske fordi jeg har opnået resultater med alternative metoder, har jeg sjældent fået en guldmedalje hængt om halsen. Jeg er på bagkant og mere indirekte blevet tilskrevet æren for resultaterne. Diagnosen har givet et forklarende billede på en særlig måde at være i verden på: I´m a hunter in a farmers world. Og på jagt skal jeg. Jeg skal opstøve og nedlægge min passion. Det er et afgørende skridt i en afsøgning af et fremtidigt arbejdsliv, hvor jeg vil ”do what I love”. Alt peger i retning af et liv med mulighed for at freelance eller som en del af et hold iværksættere. Vis mig en iværksætter, og du har med stor sandsynlighed en person med ADHD. Jeg skulle nok være sprunget ud som iværksætter for mange år siden, men skal det ske, er nu det helt rigtige tidspunkt. I praksis betyder det, at jeg bevæger mig mod ukendt territorie med et postnummer, der rimer på frygt og usikkerhed. Jeg fik hjælp til opgaven via et outplacementforløb, der så venligt blev smidt efter mig, da jeg blev fyret . Helene Aalling fra Lederne har holdt mig i hånden igennem et afklaringsforløb, men i sidste ende er det ensomme og grusomme mig, der skal træffe et valg, tage chancen og nyde turen.

Hvem er jeg, og hvad kan jeg?

Turen mod et nyt arbejdsliv skal ske på ryggen af personlige og faglige kompetencer, og outplacementforløbet begyndte med netop de temaer. Det viste sig at være en udfordring for mig at beskrive de to slags kompetencer og især at skille dem ad. Hvor jeg præcist ved, hvem jeg er og hvad jeg står for, er det sværere for mig at beskrive mine faglige kompetencer. Jeg har flere uddannelser, men vanskeligt ved at nævne metoder eller systemer, jeg er superbruger i. Jeg har ikke særlige certifikater, andet end at jeg har papir på et bestået kursus i ”Vandkvalitet for livreddere” og et hygiejnebevis, begge erhvervet mens jeg var direktør i et DGI-Hus. Jeg kan således varetage salg af fødevarer fra en café på en dokumenteret forsvarlig måde, og jeg kan følge en procedure, hvis en bruger i en svømmehal har haft et uheld med noget afføring. Derudover er mine faglige kompetencer mindre konkrete og et resultat af både uddannelse og erfaring; jeg kan bl.a. undervise og instruere, holde oplæg og præsentationer, lede møder, formulere en virksomhedsplan og jeg kan skrive artikler, klummer og opslag på SoMe. Altså et stort kludetæppe af kompetencer vævet af tråde, der stikker lidt i alle retninger. Helene foreslog at sætte kompetence-afklaringen på pause, da det i vores samtaler blev klart, at temaet ”vigtige behov” pressede sig på. Som beskrevet i del 1 af denne indlægsrække om at skifte karriere, kom jeg i mål med at erkende og beskrive de behov, jeg skal have opfyldt på job. Så langt så godt. Så er der blot tilbage at få øje på min passion, og her må jeg i stedet for research dykke ned i tanker og følelser i en me-search.

Passion, passion! Hvor er du?

Jeg kastede mig ud i de indledende overvejelser om, hvad der gør mig glad. Hvad gør jeg “for the fun of it”, og hvad jeg gerne vil have mere af?

Relaterbar liste for personer med ADHD. Dog har jeg flere ting, jeg elsker, som træning, madlavning og at dimse rundt i genbrugsbutikker.

Slutmålet, at samle refleksionerne og formulere min passion, udeblev. Jeg ramte en mur, der ikke var til at kravle over eller vælte, efter at have stillet ellers oplagte spørgsmål som:

”Hvad vil det sige at være passioneret?”

 ”Er jeg et passioneret arbejdsmenneske?

”Hvori består min passion, og kan jeg gøre den til en forretning?”

Svaret blæste i den storm der ramte, og som indstillede færgeafgangene fra Samsø i flere dage, mens jeg gik i cirkler om mig selv i min stue og forsøgte en musepåkaldelse; ”Passion, muse, besyng”. Ingen passion greb mig. Det lykkedes dog at fylde nogle post-it med områder, jeg er interesseret i og nyder at beskæftige mig med, f.eks. træning, dans, madlavning, genbrug, sårbare unge, menopausen som kulturelt og fysisk fænomen, feminisme og mode. Men ligefrem at kalde det en passion føltes ikke rigtigt. Jeg tyede til flere podcast om startups og iværksætteri. Ud over den nedslående opgørelse over antal startups, der fejler de første forsøg, efterlod det mig med det indtryk, at en bærende idé, en klar vision og et strategisk narrativ er lige så afgørende som at være en passioneret og dynamisk iværksætter. Og så timing; vigtigst af alt er timing, så du rammer et behov, lige når det indtræffer hos målgruppen for dit produkt, så du kan disrupte branchen. Branchen? Jeg havde nul idé om hverken narrativ eller en branche at folde det ud i. Jeg skrev til Helene, at jeg til næste møde ønskede hjælp til kompetencer og passion. Og så blev det jul, og nytåret oprandt.

Hvad fire dage i opvasken lærte mig

Nytåret 2022/23 blev tilbragt i køkkenet under et nytårskursus for gospelsangere på Gerlev Idrætshøjskole. Kursusleder Julie havde spurgt, om jeg ville hjælpe i opvasken de sidste dage af 2022. I efteråret, da Julie tilbød mig tjansen, var jeg mere end fyldt op af en work-life-balance uden life-delen. Men da min fyring var en realitet, var der pludselig tid til at hjælpe. Så jeg iførte mig et forklæde og gik i gang.

Da jeg tjekkede ind i køkkenet til tre dygtige kokke, kunne jeg fornemme, at deres begejstring over at se mig, var begrænset. Julie indrømmede senere, at de var decideret modvillige ved udsigten til en medhjælp, der hverken var kok eller havde køkkenerfaring. De forudså en kæmpe klods om benet. Der gik knapt en time, så havde jeg bevist mit værd. I løbet af fire dage fik jeg testet mine kompetencer, både de personlige og de faglige, mod nogle erfarne professionelle, som lod mig tage del i alle typer af opgaver. Lige der i et køkken, som ufaglært medhjælper og i udgangspunktet lavest i hierarkiet, gik det for alvor op for mig, hvad det er, jeg kan. Der var kontant afregning i form af anerkendelse, både fra kolleger og kursister. Det sidste var en overraskende oplevelse. Kursisterne mødte mig som køkkenassistent, uden at kende til min baggrund som højskoleforstander og direktør. Den anerkendelse, jeg fik, gik på min person, min energi, mit humør og evne til at løse de udfordringer, der opstod. Jeg blev set som den, jeg er. Wow. Her havde jeg jagtet titel, prestige og magt i forsøget på at bevise mit værd, og så fik jeg den mest direkte anerkendelse nogensinde i mit arbejdsliv, blot ved at være mig.

Der har du din passion

Til næste møde med Helene berettede jeg om oplevelsen. Helene bad mig beskrive, hvad det var, jeg havde gjort for at lykkes, og imens jeg fortalte løs i øst og vest, noterede hun på den store tavle. Da jeg tav, stod følgende ord og blinkede:

God energi, opadgående spiral, stemningsskabende, overblik, høj eksekveringsevne, overskuer ukendt område, processere information, skaber mening, organiserer og leder, opfatter hurtigt hvad der er brug for i situationen, opfatter og mærker andres behov, etablerer følgeskab, duracell-energi, gennemskuer hvad der er på spil, skaber og deltager i en anerkendende feedbackkultur, finder på løsninger i pressede situationer.

”Der har du dine kompetencer”, konkluderede Helene. ”Det her er i punktform det, du kan, og så er det i udgangspunktet underordnet om de tilhører gruppen af personlige eller faglige kompetencer.” Helene bad mig formulere ordene i sammenhængende sætninger. Det blev til følgende:

Min hjerne processerer lynhurtigt store mængder af information, som jeg kan skabe mening ud af i komplekse sammenhænge og under ændrede konditioner, og omsætte til adækvate handlinger. Jeg kommer med nye løsninger på udfordringer, og jeg eksekverer under pres. Via min evne til at skabe mening kan jeg etablere følgeskab.

”Der har du din passion” sagde Helene. ”Din passion er ikke en idé eller et område, din passion er en arbejdsmetode. Din passion handler om at komme ind i et ukendt område, danne dig et overblik, skabe mening og omsætte det til handlinger, der giver synlige forandringer og skaber resultater, der gør en forskel for andre.”

De forkerte jagtmarker

Jeg havde ledt det forkerte sted; jagtet på de helt forkerte jagtmarker. Jeg troede, en passion skulle være en konkret idé, et produkt eller et område, som jeg ville elske at arbejde med. Men det er en måde at arbejde på, som er min passion. Reelt har jeg udfoldet min passion i årevis, det har blot været i nogle rammer og med nogle vilkår, som jeg ikke har lyst til at vende tilbage til. I virkeligheden har jeg i store perioder lavet det, jeg elsker, men der har været en høj pris at betale for at udfolde min passion. Det har været på bekostning af mine vigtigste behov, og det har slidt mig ned og gjort mig usikker på mit værd.

Nytårsaften 20233/24 var jeg tilbage i køkkenet på Gerlev Idrætshøjskole. I hele 2023 var jeg i fuld gang med at afprøve nye typer job og fast besluttet på kun at arbejde med noget, jeg synes er sjovt. Jagten fortsætter i 2024 0g frem.

Hvor kan jeg gøre en forskel med min passion?

Min passion er at bruge min særlige evne til at opfatte og tænke anderledes til at skabe mening og se noget vokse. Det skal ske i en kontekst, hvor jeg kan få lov at være den, jeg er, og blive set som den jeg er. Når jeg arbejder med noget, som ikke giver mening, falder mit engagement og energi. Som når jeg skal eksekvere strategiske beslutninger ovenfra, der ikke er i overensstemmelse med det værdigrundlag, jeg er funderet på, så er jeg meget lidt passioneret.

En værdifuld indsigt af ovenstående er koblingen af en passion – en arbejdsmetode – med nogle rammer og omstændigheder, som skal være i overensstemmelse med mit værdigrundlag. At have en arbejdsmetode som passion giver på et teoriplan mulighed for at virke indenfor mange områder. Men for at en opgave skal være meningsfuld for mig, skal jeg have mulighed for at være tro mod mine grundlæggende værdier. Jeg skal altså aspirere efter at tilrettelægge et arbejdsliv i en branche/område/virksomhed, som har værdier, jeg kan knytte an til, og hvor jeg kan få opfyldt mine vigtigste behov, f.eks. at gøre en forskel for andre.

Søren Kierkegaard forholder sig til at være noget for andre: ”Kærlighed er ikke en forsigværende egenskab, men en egenskab, ved hvilken eller i hvilken du er for andre.” Jeg ønsker at have et arbejdsliv, hvor jeg kan gøre forskel, som andre vil elske. Det er nok en illusion, at man ligefrem kan elske alle delelementer og arbejdsgange i sit job, men måske en større bevidsthed om at elske den forskel, mit arbejde gør for andre, kan bringe mig tættere på meningsfuldhed og bidrage til en følelse af ”Do what you love”. I en gennemgang af mulige kontekster for et kommende arbejdsliv vil jeg gå undersøgende til værks omkring den forskel mit bidrag vil kunne gøre for en potentiel kollega, organisation, kunde, elev eller gæst.

At finde sin plads på et neurotypisk arbejdsmarked

Behov; tjek. Kompetencer; tjek. Passion; tjek. Særlige vilkår og rammer som forudsætning for et produktivt arbejdsliv; ikke helt tjek. For at mit arbejdsmæssige bidrag vil kunne gøre en forskel for andre, må jeg finde en kontekst, der efterspørger det, jeg kan. Og så er der lige den lille detalje med de særlige rammer, jeg trives i. Jeg arbejder på en anden måde end andre, neurotypiske personer. Der er brug for nogle reflektioner over, hvordan det egentlig er, jeg som neurodivergent arbejder og leverer en arbejdsindsats. Det er temaet for næste indlæg, det tredje i rækken, som skal lede hen mod at finde min plads på arbejdsmarkedet. Der er desværre ikke reserveret en plads til mig på nogen arbejdspladser, som der – for sjov – er på Lilleøre, færgen jeg tager fra Samsø til Aarhus. Jeg har en fast plads, gid det var ligeså på arbejdsmarkedet.

En mulig korrektion til din Hormonbehandling?

Det er sikkert at tage hormoner under menopausen. Der er kommet en lille ændring i anbefalinger fra British Menopause Society i forhold til tilskud af progesteron. Ændringen er relevant for kvinder, der får en høj dosis østrogen til behandling af menopausesymptomer. Du får en kort indflyvning til de to hormoner østrogen og progesteron. Det er stadig sikkert at tage hormoner.

En mindre ændring i de britiske guidelines for progesteron

Jeg er faldet over en række opslag og reels fra menopauselæger, der henviser til en mindre korrektion i anbefalinger for hormonbehandling af kvinder i menopausen. Det er ingen hemmelighed, at jeg er hormonhvisker. Jeg er stor fortaler for, at du afprøver hormonerstatningsterapi (HRT) i forbindelse med menopausen, især hvis du er neurodivergent. Læs hvorfor i et tidligere indlæg ADHD og menopause. Som hormonhvisker må det være min opgave at gøre opmærksom på ny evidens eller nye guidelines. Derfor dette korte indlæg, der skal informere dig – men ikke gøre dig urolig eller angst – i forhold til den lille ændring i de britiske anbefalinger til forholdet mellem østrogen og progesteron i behandlingen af menopausesymptomer.

Det er stadig sikkert at tage hormoner

Kvinders kønshormoner hedder østrogen og progesteron (gestagen). De produceres i æggestokkene indtil menopausen. I tiden op til den såkaldte perimenopause daler produktionen, hvilket kan give mange forskellige symptomer, da alle organer og væv påvirkes af hormonerne. I forbindelse med menopausen kan symptomer behandles med hormontilskud (HRT).  Du vil hos din læge eller gynækolog få tilbudt naturlige hormoner, som er bioidentiske, og som svarer til og erstatter din manglende hormonproduktion. Læs mere om typer af behandling her:

https://www.rigshospitalet.dk/undersoegelse-og-behandling/find-undersoegelse-og-behandling/Sider/Kvindelige-hormoner—behandling-med-27398.aspx

Det er sikkert at anvende hormonbehandling, men desværre florerer der mange skræmmehistorier, og der henvises til tidligere undersøgelser, som er tilbagevist utallige gange. Især i Danmark oplever jeg en skepsis, ja ofte ligefrem frygt, hos de kvinder, jeg taler med om HRT. Det er en skam. Læs om baggrunden for den frygt og hvorfor frygten er ubegrundet her: https://www.forbes.com/…/heres-the-current-thinking-on…/

Stil dig selv følgende spørgsmål:

Hvis der fandtes en type medicin, som mænd i alderen 50-60 år kunne få en recept på, og som overordnet set kunne forbedre deres velbefindende, reducere risikoen for tarmkræft, knogleskørhed, brystkræft, hjertekarsygdomme og muligvis demens og alzheimers – hvor mange mænd, tror du, ville tage medicinen?  Mit bud er, at det ville blive langet over bardisken som ”et sæt”. Jeg kommer fra Aarhus, hvor begrebet et sæt består af en øl og en Arnbitter, hvilket er en legendarisk servering på byens brune værtshuse. Hvis mænd kom i menopause på samme måde som kvinder, var et sæt med stor sandsynlighed en øl og en dosis hormoner. De ville tage det alle sammen, og der ville foreligge store mængder forskning om fordele og ulemper ved behandlingen.

Østrogen er vigtig

Hos kvinder hedder medicinen Østrogen. Der burde forskes meget mere på området, men der er en vis enighed blandt menopausespecialister om, at hormoner mindsker risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme og for hoftebrud. Disse to lidelser koster langt flere kvinder livet end brystkræft gør (læs mere i bogen ”Estrogen matters” eller følg Avrum Bluming og Carol Tavris arbejde for at korrigere misinformation og myter om de skadelige virkninger af HRT på instagram, @estrogen_matters). Alligevel er det risikoen for brystkræft, der fremhæves hver gang diskussionen om HRT er på dagsordenen. Mit bedste råd til dig som kvinde er at skaffe så meget information som muligt, så du kan foretage valg for din sundhed på et oplyst grundlag. Overgangsalderen er ikke en overgang, det er en tilstand, der varer resten af dit liv, og det går ikke over af sig selv. Den manglende hormonproduktion vil påvirke din sundhed og dit velbefindende i resten af dit liv, og det synes jeg, du skylder dig selv at interessere dig for.

Udenlanske guidelines

Jeg er fortaler for HRT, og jeg henviser andre kvinder til især udenlandske kilder som Louise Newson, hvis podcast og ”balance menopause support app” jeg er begejstret for (https://www.newsonhealth.co.uk/staff/dr-louise-newson/). Jeg følger løbende kilder fra England og Australien, begge lande, jeg oplever, er banebrydende indenfor både studier og erfaringer med patienter, og som har en moderne diskurs omkring menopausen. Jeg blev af min egen læge mødt med bedagede opfattelser af, hvad kvinder skal affinde sig med i forbindelse med menopausen samt præsenteret for de myter om risiko ved HRT, der lever i bedste velgående i Danmark. Derfor kastede jeg mig over udenlandske guidelines, og jeg er ikke rigtigt vendt tilbage til de diskussioner, der foregår mellem danske specialister. Jeg indrømmer blankt, at jeg ikke helt er klar over, om der er nye danske guidelines på vej for HRT, ovenpå de nye udenlandske udmeldinger. Men i al fald er der kommet en mindre ændring i guidelines for progesteron fra British Menopause Society, som er vigtig at informere dig om, så du eventuelt kan tale med din læge eller gynækolog om nødvendigheden af en mindre justering. Det er mest relevant for dig, der får en høj dosis østrogen (3 mg, hvis der er tale om en gel), og som har udfordringer med uregelmæssige blødninger. En høj dosis østrogen anbefales suppleret af en forøget dosis af progesteron i forhold til tidligere anbefalinger. Tal med din læge eller en gynækolog.

Hvis du har en livmoder, og er i HRT-behandling med østrogen, suppleres der med progesteron, for at mindske risikoen for kræft i livmoderen. Meget tyder dog på, at progesteron i sig selv kan forbedre menopausesymptomer for søvn, stress, humør og kognitive funktioner. Har du lyst til at vide mere om progesteron, kan du finde artikler på f.eks. Pubmed Central, National Library of Medicine (her er et eksempel https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245250/). Min anbefaling ovenpå de nye guidelines er, at du tjekker din dosis af østrogen for at vurdere, om du skal have forøget din dosis af progesteron. Er din dosis høj, så tal med din læge. Får du østrogenbehandling lokalt i skeden, som stikpiller eller en gel, er der ikke en forøget risiko for kræft i livmoderen. Får du progesteron gennem en spiral af mærket Mirena, er du ligeledes sikret med 52 mg af det aktive stof Levonorgestrel (kilde: lægemiddelstyrelsen).

Relax, take it easy

Min intention er på ingen måde at skræmme dig, men blot oplyse om, at der fra British Menopause Society er en lille ændring i anbefalinger for kvinder, der får en høj dosis østrogen.

Så ingen panik. Tal med din gynækolog om det næste gang, du skal til et af de vigtige, regelmæssige tjek, jeg også anbefaler, at du opsøger.

Lev stærkt og pas på dig selv.

En neurospicy skifter karriere – del 1

3 F; Fyret, 55 og female

”Good luck med at finde et nyt job”, sagde konsulenten i Ledernes a-kasse til det første møde efter min fyring i november 2022. Faktisk var det mit første møde med en a-kasse nogensinde. Det ene job havde afløst det andet, og lidt tilfældigt var jeg havnet i ledelse. Jeg blev fyret, mens jeg var i et udredningsforløb for ADHD. En måned efter indkaldelsen til ”en drøftelse af mit ansættelsesforhold på TECH College” stod jeg med en recept på ADHD-medicin i hånden – men uden et nyt job på hånden. Derfor var jeg kaldt til samtale hos Lederne. Jeg var overbevist om, at jeg ikke skulle tilbage i ledelse lige med det samme, om nogensinde. Jeg havde prøvet det meste i en lige dele udfordrende og opslidende lederkarriere. Mit CV var prototypen på ”The ADHD bounce-around”. ADHD-diagnosen var en kæmpe aha-oplevelse til at forstå de mange udfordringer i mit hidtidige arbejdsliv. Det var nødvendigt at sadle om og drive hesten i en ny retning. ”Vi kunne måske have hjulpet dig til en anden lederstilling, men et karriereskifte nedad i hierarkiet lyder da helt håbløst”, sagde konsulenten, da jeg luftede tanken. ”Har du tænkt på at blive selvstændig? Det er nok den bedste mulighed for kvinder i din alder.”

Konturerne af et bæredygtigt arbejdsliv

Siden starten af 2023 har jeg været optaget af at skabe et bære- og væredygtigt arbejdsliv. Et arbejdsliv i balance, et arbejdsliv, der giver mening og glæde og hvor jeg skal opleve et minimum af de mentale burnouts, der tidligere kendetegnede mine ansættelser.

Jeg er stadig på vej, og har tænkt mig at mose på, indtil det lykkes. Det kan vise sig at blive en langvarig proces, og jeg har besluttet at dele mine refleksioner og erfaringer i en række indlæg om processen. Jeg håber, du kan finde håb og inspiration. Uanset om du er neurodivergent eller neurotypisk, kan jeg kun anbefale at reflektere indgående over et arbejdsliv, der for de fleste udgør en stor del af døgnets vågne timer. Alt peger på, at personer med en eller flere neuropsykologiske diagnoser er særligt udfordrede på et arbejdsmarked, der i mindre grad har fokus på inklusion og neurodiversitet. Det er naturligvis ledernes ansvar at sikre at arbejdspladsen har politikker for inklusion, men det er også vores ansvar som neurospicy at bede om de rammer og vilkår, der gør os i stand til at trives og være produktive og innovative på job. For at kunne bede om det, må vi først og fremmest selv være klar over og kunne forklare, hvad der skal til, for at vi kan trives. I denne række af indlæg, der kredser om mit karrieskifte mod bestemte ADHD-venlige rammer og vilkår, tager jeg dig med ind i min hjernes maskinrum, hvor tanker, følelser og erfaringer flyder i alle retninger. Tag, hvad du kan bruge. Ifør dig sikkerhedssko og hjelm. En neurospicy skifter karriere- del 1. Here we go!

Efter min medvirken i podcastsen “Bevidst introvert” fik jeg denne besked fra en chef, der havde fået en ny forståelse af mig. Tænk, hvis jeg havde kunnet forklare ham om mine behov, mens jeg var ansat.

Jeg blev fyret og tog det til henretning

Jeg blev ”sparet væk” i november 2022. Det var anden gang i min 20-årige lederkarriere, jeg fik en fyreseddel. Første gang troede jeg, jeg skulle dø, hvilket jeg næsten også gjorde. Denne gang lå jeg i fosterstilling i 14 dage, opgivende og ulykkelig. Mit netværk flosklede derudaf med ”der er en gave i alt ”og ”everything happens for a reason”.  Jeg måtte bekæmpe en voldsom trang til at stikke dem alle sammen en flad. For nogle gange er mit liv noget lort af den simple grund, at jeg er en idiot, der tager impulsive og tåbelige beslutninger. Jeg har fået tæv i alle livets genrer, men de største knockouts har jeg taget imod i mine lederjob. Jeg passer ikke ind i kassen for ”normal” lederadfærd. Ved nærmere eftertanke giver det mening at udvide den formulering: Jeg passer ikke ind i kassen for normal adfærd – punktum. Jeg har altid leveret resultater ved metoder, som den lyseblå hær af chefer og bestyrelsesformænd tilsyneladende ikke forstår. Når jeg frustreret gav op og forlod kassen eller blev sparket ud af den, skyndte jeg mig at hoppe ned i en ny kasse mage til den forrige. Sådan var der gået næsten 20 år. Nu var jeg igen blevet fyret af en mand i en lyseblå skjorte. Men denne gang havde universet og en dygtig psykiater råbt så højt, at jeg endelig havde fattet det. No more! Jeg kunne ikke mere, og jeg ville ikke mere. Frist mig ikke i ledelse!

Det var tid til refleksion og til at vælge en vej, der kørte udenom den billetluge, hvor jeg normalt købte billet til den samme jobforestilling igen og igen. Så jeg rejste mig fra fosterstillingen. Fast besluttet på at forhindre mig selv i at springe på det næste job, der kunne være den perfekte trædesten til at undgå at tage mit liv op til revision. Jøsses, hvor var der brug for at tage mit liv op til revision, og til at bryde et mønster af serielt monogami med livsopslugende lederstillinger.

Er det for sent at skifte karriere?

Jeg fik hjælp til at bryde mønsteret, for jeg kom i hænderne på en erhvervscoach fra Ledernes Kompetencecenter, Helene Aalling. Hun så og hørte mig, og stak sin finger nådesløst ind lige der, hvor det gjorde allermest ondt; de grundlæggende overbevisninger om mig selv og Verden og mine særlige behov som et menneske med en nyopdaget neuropsykologisk diagnose. Sammen med Helene gik jeg på jagt efter et fremtidigt arbejdsliv i kongruens med mine behov, personlige styrker og faglige kompetencer. Jeg er grundlæggende drevet af begejstringens glæde, men stramme arbejdskulturnormer, tilrettelagt for en neurotypisk arbejdsstyrke, havde eroderet min arbejdsglæde og tro på egne kvalifikationer. Jeg var meget klar i mælet om, at jeg ikke igen ville lade hvide mænd i lyseblå skjorter med Excel i ascendanten definere mit arbejdsliv. Men hvad skulle så definere det? Det viste sig langt vanskeligere at formulere, hvad jeg ønskede i stedet, samt at forestille mig en jobkontekst, jeg kunne fungere i.  Hvor er der forståelse, plads, rammer og vilkår, som en kvinde i midlife med galopperende ADHD kan trives i? Og er det overhovedet muligt at skifte karriere 30 år efter mit første job, eller er jeg dømt til at dø i budgetter i endnu en chefstilling?

At leve eller dø

Valget er det mest grundlæggende, der er at sige om et liv som menneske. Hver morgen, når jeg står op, har jeg teoretisk set to valgmuligheder: Skal jeg leve eller dø? At være eller ikke være, som Hamlet udtrykker det. Giver mit liv så meget mening, at det er værd at stå op og møde det, der venter? Når jeg trækker det så skarpt op, er det fordi jeg for nogle år siden stod i en situation, hvor svaret ikke var ligetil. Jeg fandt mit liv meningsløst og overvejede om det reelt havde kvalitet nok til at være besværet værd. I 2018 blev jeg skilt, blev ramt af alvorlig sygdom og fyret fra et direktørjob. Over de næste år ramlede det hele, og jeg vinkede farvel til et familieliv med mand og børn, til økonomisk tryghed, bil, sommerhus, status og helbred. Jeg følte mig kasseret, alene, fattig og overflødig. DGI Huset Aarhus kastede en redningskrans ud, da de tilbød mig at komme på fitnessholdplanen som instruktør. Oplevelsen af at gøre en forskel, at sprede (trænings)glæde og føle mig kompetent fik mit livsmod til at vende tilbage. At være en del af et fællesskab, og som fitnessinstruktør beskæftige mig med noget, der gav energi og glæde, betød så meget mere end at have en stor bil og en fin titel af direktør. Det var en væsentlig erkendelse, hvorefter jeg hovedkulds kastede mig over samme type lederjob som tidligere. Som sagt, jeg er en idiot.

Mødet med en erhvervscoach

Fratrædelsesaftalen fra Tech College betalte for et outplacementforløb. Jeg landede hos Helene på Østerbro. Min skræk for at vise hende mit CV og en negative forventning om at blive udsat for en omgang ”blame game” blev lynhurtigt afmonteret. Min utidige ildhu blev ikke returneret med et flakkende blik og en ”nu synes jeg lige, vi skal komme tilbage på sporet ”-formulering, der ofte møder mig, når jeg begejstret får væltet en kaffekop, mens jeg med hele kroppen beretter om mine tanker og ideer. Helene greb mig og mine ideer, og hun tog fat der, hvor tårerne sprøjtede ud af øjnene på mig, for det måtte være vigtigt. Hun tog straks fat i et ømt punkt: Mine grundlæggende overbevisninger og mine behov som (neurodivergent) menneske. Da Helene causerede over, at jeg har søgt lederstillinger, der har krævet en undertrykkelse af mine behov, væltede tårerne frem. Jeg tuder ikke ret gerne overfor andre mennesker. Jeg har faktisk kun én eneste gang tudet i en professionel sammenhæng. Så når Helene fik fat i noget, der kostede tårer, så måtte jeg levere det sidste i treenigheden, blod og sved, for at undersøge og blive klogere. Jeg dykkede ned i noget sårbart men uendeligt vigtigt for et fremtidigt arbejdsliv. For hvilke behov søger jeg opfyldt via et arbejde?

Afklaring af behov

Jeg blev sat til at lave en liste over arbejdsmæssige succeshistorier. Det var ikke svært at sætte ord på nogle succeser, og med afsæt i listen var det tydeligt, hvilke behov der var i spil. Min top-5 – plus one – over de vigtigste behov, er i prioriteret rækkefølge: Anerkendelse, autonomi, at gøre en forskel, at være kompetent og at være en del af et forpligtende fællesskab. Som bonus, min plus one: Variation, vin og hvin (låget af og fri bar).

Anerkendelse

Anerkendelse ryger ind på en klar førsteplads over mine vigtigste behov. Er jeg overrasket? Tjooo. Er jeg flov over at (an)erkende det? I den grad. Åh de mentale korsetter, jeg har iført mig i de mange år som leder. Altid har jeg argumenteret overfor mig selv og alle, der gad lytte, at jeg ikke havde brug for anerkendelse. En leder kan ikke regne med at få anerkendelse. ”Jeg ved selv, hvornår jeg har leveret noget godt og hvornår, jeg har leveret noget skidt. Det har jeg ikke brug for andre til at fortælle mig”, var mit rationale. Succeshistorierne fortæller noget andet, nemlig at jeg er en lille pige, der står og hopper ovre i hjørnet og råber ”se mig! se mig!”. Jeg har et stort behov for at blive set, hørt og bemærket.

Autonomi

Autonomi kommer til udtryk i fortællinger om resultater, jeg har skabt via beslutninger, der var i overensstemmelse med mine værdier. Det betyder meget, at jeg selv at kan definere den adfærd og de handlinger, der fører til et bestemt mål. Jeg har svært ved at være loyal overfor beslutninger, der betyder, at jeg skal indføre regler, politikker eller praksis, som er i modstrid med det, jeg står for og det, jeg tror på. Derudover handler en del af historierne om at få ret. Min hjerne processerer store mængder af information lynhurtigt, det er en ADHD-superpower. Min evne til at skabe mening i store mængder information gør mig til en menneske-udgave af kanariefuglen i kulminen, der fornemmer, at noget er galt længe, før andre gør. Den evne er én af mine vigtigste værktøjer i ledelsesværktøjskassen. Faktisk vil jeg påstå, at jeg lever af den evne. Jeg kan forudsige handlinger, scenarier, fornemme stemninger og kan reagere adækvat på det. Ofte, når jeg lufter mine analyser, f.eks. overfor bestyrelser eller samarbejdspartnere, bliver jeg mødt med skepsis. Derfor kredser mange succeshistorier omkring det faktum, at jeg reelt kan stole på min evne til at bearbejde information. Jeg kan langt bedre tåle at have lavet en regnefejl eller have sendt en mail til den forkerte modtager, ting der sker ofte for mig, end at komme i tvivl om min evne til at aflæse og skabe mening i komplekse sammenhænge.

At gøre en forskel

At bidrage positivt til andres livsmuligheder er meningsfuldt for mig. Jeg ønsker, at min arbejdsindsats bidrager til at hjælpe andre eller har et højere formål som at forbedre samfundet. Jeg tror på, at det at give, er det principielle fundament for alt i universet.

At være kompetent

Jeg foretrækker at beskæftige mig med noget, jeg er god til. Behovet kan sikkert spores tilbage til behovet for anerkendelse, da jeg finder stor glæde ved at mestre og shine. Jeg sætter pris på, at andre udtrykker tilfredshed, når jeg har leveret et godt resultat. Aristoteles skal have formuleret det således: “Where the needs of the world and your talents cross, there lies your vocation.” Et fremtidigt arbejdsliv kræver afklaring af mine kompetencer, samt en undersøgelse af hvilken jobverden, der har opgaver, som mine kompetencer matcher.

At være en del af et forpligtende fællesskab

Jeg har brug for at høre til og være en del af flokken, men det vanskeliggøres af en position som leder af flokken. Jeg har som leder forsøgt at agere ud fra talemåden ”be friendly but never friends”. Den agenda har jeg slået mig på flere gange, når jeg har fået etableret en slags venskab med en ansat, eller når jeg i lige så høj grad har følt mig ensom blandt mange medarbejdere. Mit fremtidige arbejdsliv skal derfor indeholde et kollegaskab. En god erkendelse inden jeg i bedste impulsive ADHD-stil opretter et cvr og starter en one-woman-business.

Plus one

Mit sidste behov, som jeg har kaldt plus one, dækker over forskellige temaer. Jeg har et stort behov for variation i mit liv. Jeg bliver kastreret af konformitet og rutiner og foretrækker at skifte scene og sætte nye skibe i søen. Jeg er fuld af larm og livsglæde, men får ofte kommentarer, der antyder, at jeg er ”for meget”. Min opvækst, skolegang, arbejdsliv og sociale liv har budt på en del kritik af min person, hvilket har påvirket mine overbevisninger om mig selv. Jeg har været min egen værste kritiker, har følt mig forkert og har internaliseret en del af de negative kommentarer om mig, som er faldet gennem mit liv. Jeg har tænkt mange grimme tanker om mig selv, men jeg kan ikke tænke så grimme tanker om mig selv, at jeg forvandler mig til en person, jeg holder af. Den erkendelse, samt det faktum, at jeg så sent i livet er blevet udredt for ADHD, har betydet en større forståelse for mine styrker og udfordringer og af min ret til at tage plads i verden. Jeg forstår nu, hvorfor jeg trives bedst i et miljø, hvor jeg har lov til at ”være for meget” og hvor det er muligt at have et arbejdsfællesskab med nogle, som også er ”for meget”, og som har personlig gennemslagskraft, energi og engagement. Selv om dette behov er placeret uden for top-5, vil det være afgørende for mig at kunne opsøge miljøer eller samarbejder, hvor jeg kan sprælle og larme.

Der mangler noget

Således behovsafklaret burde jeg være klar til at indlede jagten på et arbejdsliv, der i højere grad kan opfylde mine behov. Men der mangler noget på listen. Der er et totalt fravær af behov, som har defineret mig tidligere, og som har været en del af min selvfortælling. Som leder har jeg flere gange formuleret mission, vision og værdier. Blev jeg vækket midt om natten og spurgt til mine arbejdsværdier, var svaret faldet prompte: Magt, prestige og engagement. Jeg kan få øje på engagementet i mine nuværende overvejelser, men hvad blev der af magt og prestige? Jeg fandt materiale fra et ledercoachingforløb fra 2012 frem. Heraf fremgår, at jeg var meget optaget af, hvor langt mit lederpotentiale kunne føre mig, og hvor prestigefyldt en position, jeg kunne opnå ansættelse i. Der var ønsker til høj løn, stor bil og flotte huse. Der er intet i mine nuværende refleksioner, der kredser om prestige eller penge. Betyder det, at jeg ikke længere orienterer mig mod løn og jobtitel?

Under min livskrise fra 2018 var der ingen i mit netværk, der forsvandt, fordi jeg ikke længere havde titel af direktør. Nogle forsvandt, fordi de ikke kunne rumme, at jeg var ked af det i meget lang tid. For dem havde jeg åbenbart kun en værdi, når jeg var glad og sjov. Det var en stor øjenåbner for mig, at jeg generelt ikke mistede status eller anseelse i en situation, hvor jeg var strippet for alt. Jeg oplevede at være værdifuld som den person, jeg er og ikke fordi, jeg var ansat et bestemt sted. Jeg lærte, at det er ok at falde fra hinanden en gang imellem. Tacos falder også tit fra hinanden, det betyder ikke, at vi ikke elsker dem. Jeg lærte, at de ting, der gør mig glad, har meget lidt med penge at gøre. Høj indtægt har ingen sammenhæng med min livskvalitet.

Men hvorfor søgte jeg så tilbage til et lederjob, og hvorfor giver det stadig glæde at få en dosis social status via job? Fordi der er en gevinst ved det i form af anerkendelse fra omverdenen. Der finder en status-leg sted i vores samfund, hvor det første vi spørger et fremmed menneske om, er ”hvad laver du?” og ikke ”hvem er du?”. Vi vurderer og rangerer, muligvis ubevidst, hinanden på baggrund af svaret. Men det er til syvende og sidst mit valg, om jeg vil deltage i statuslegen på baggrund af en værdi, der ikke længere har nogen værdi for mig.

Fra værdiafklaring til nyt karrierevalg

Erhvervscoachen gav mig en ny udfordring: Find ud af, hvad du er passioneret omkring.

Selv om jeg pt. er i fuld gang med et karriereskifte i retning af et todelt liv som deltidsansat (med kolleger og fællesskab) og freelancer (for variationens skyld), læser jeg af og til jobannoncer. Man skulle tro, det er samme tekstforfatter, der står bag stillingsopslagene: Du brænder for, du er passioneret omkring, du er ambitiøs og dedikeret, du drømmer om at opbygge, osv. osv.

Er der noget om, at det giver større jobtilfredshed at være passioneret omkring sit arbejde? Hvad betyder det egentligt at være passioneret, og kan jeg lave en forretning ud af min passion? Jeg er på mere usikker grund end ved at skulle beskrive vigtige behov. Der ligger et andet pres i retning af en bestemt adfærd for at være passioneret. Er jeg overhovedet passioneret omkring noget? ”Ja da”, tænker du måske, hvis du følger med i mine indlæg. Det, der virker indlysende for andre, kan være en blind vinkel hos én selv. Er du selv helt klar i mælet omkring, hvad du brænder for? Og er det rent faktisk din passion, du arbejder med hver dag? Hvis ja, er du sikkert allerede kommet på arbejdsmarkedets all-star hold. Imens bøvler jeg videre, både med mit karriereskifte og med flere indlæg om processen. Målet med øvelsen er at kortlægge de særlige rammer, vilkår og indhold, der kan få mig op på det all-star hold. Næste indlæg handler blandt andet om passion, wait for it…..

Indtil da; Improvise. Adapt. Overcome.